5 Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Ternyata ini Khasiatnya.
 |
| Manfaat Air kelapa hijau |
Masmesuk - Air kelapa hijau terutama merupakah salah satu minuman yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Kelapa merupakan buah tropis yang punya sifat antioksidan, bakterisida, anti-parasit, perlindungan hati, penurun glukosa, dan immuno-stimulator yang luar biasa.
1. Buah ini juga mengandung vitamin dan juga berbagai mineral.
Air kelapa hijau memiliki sejumlah kandungan baik, berikut beragam manfaat air kelapa bagi tubuh
Minum air kelapa secara teratur bisa menghidrasi tubuh secara alami.
Terutama bagi kita yang selalu aktif sepanjang hari.
Baca Juga : Rahasia Sukses Wanita Tetap Awet muda
Berisi elektrolit, air kelapa bisa membantu memulihkan tubuh yang lelah setelah beraktivitas seharian.
Diketahui jika segelas air kelapa mengandung 17 persen yang dibutuhkan kalium harian yang direkomendasikan.
Ini merupakan proporsi yang sangat signifikan dibanding dengan minuman olahraga dan energi lainnya.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan jika air kelapa punya efek yang sangat mirip dengan minuman olehraga setelah melakukan aktivitas fisik apa pun.
2. Bisa menurunkan berat badan
Air kelapa bisa membantu mengurangi ngidam atau ingin makan sesuatu yang banyak.
Inilah sebabnya mengapa ini air kelapa sangat sempurna untuk orang yang ingin turunkan berat badan.
Kita bisa mengonsumsi air kelapa secara teratur tanpa khawatir tentang kelebihan kalori.
Tidak seperti minuman lain yang diisi dengan gula buatan dan lemak jenuh yang langsung menuju perut kita.
3. Sebagai anti oksidan alami
Dalam beberapa tahun terakhir, telah terbukti jika sifat antioksidan dari minuman ini mengurangi oksidasi sel-sel hati yang disebuut hepatosit.
Antioksidan ini bisa melindungi kita dari kerusakan molekul reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas.
Selain itu, air kelapa juga mengurangi oksidasi yang dihasilkan oleh diet kaya fruktosa dan menurunkan kadar insulin, kadar trigliserida, dan tekanan darah.
4. Menyehatkan jantung dan mengatur tekanan darah
Air kelapa secara signifikan bisa mengurangi kemungkinan kita terkena penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsinya dapat membantu mengurangi kolesterol darah dan kadar trigliserida, serta lemak hati.
Minuman ini juga membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan potasiumnya.
The American Heart Association menjelaskan bahwa mineral ini membantu mengurangi efek natrium, yang dibuang melalui urin.
Ini juga membantu meredakan ketegangan dinding pembuluh darah.
5. Bagus untuk ibu hamil
Banyak yang belum tau bahwa air kelapa hijau juga bagus untuk ibu hamil supaya saat kelahiran nantinya bisa memutihkan air ketuban, dan bisa juga agar anak yang keluar kulit menjadi bersih
إرسال تعليق